안녕하세요! 이번에 설명드릴 내용은 비타민인데요 그중 비타민C에 대해 설명해드리려 합니다 여러분도 영양제, 종합비타민 같은 것들을 많이들 챙겨 드실 텐데요. 먹어서, 먹어야 해서 등 여러 가지 이유로 섭취하시겠지만 우리가 먹는 영양제에 어떤 성분이 있는지, 어떤 효능인지 같이 좀 더 자세히 알면 드시는 데에도 더 도움이 되겠죠? 그럼 이제 제대로 비타민C에 대해 파 해쳐 보겠습니다 비타민C는 수용성 비타민이고요. 아스 코브산 이라고도 부릅니다. 다른 동물들 같은 경우에는 몸 안에서 자체적으로 만들어 낼 수 있지만 인간은 만들어 내는 효소가 적거나 없기 때문에 반드시! 외부를 통해 섭취해줘야만 합니다. 하루에 10mg 정도만 섭취해줘도 괴혈병을 막을 수 있고 60mg이면 거의 2달 정도 괴혈병이 방지된다고..